Se sentir stressé est un phénomène naturel dont le but est de nous adapter à une situation. Le stress est par nature une réponse neutre. La coloration émotionnelle, le contexte, votre tempérament détermineront son aspect positif ou négatif. Chacun a un seuil de tolérance au stress qui lui est propre. ..Continue Reading
Lâcher prise, prendre du recul ça veut dire quoi? « Faut lâcher là, ça suffit… » ou « Non mais laisse tomber! ». Tout ça peut se résumer en un seul mot : l’acceptation. Ce mot est tellement puissant qu’il peut s’appliquer à toutes sortes de choses : accepter une situation difficile, accepter ses ..Continue Reading
Je participe à cette opération inédite.N’hésitez pas à partager autour de vous, et surtout si, dans votre entourage, vous connaissez du personnel médical. Retrouvez le détail de cette opération ici: https://www.ilovesophro.com/corona/
Et si pour ce 3ème rendez-vous je vous propose de plonger dans le monde du silence ? Ça vous tente ?Et si, l’espace d’un moment vous ressentiez l’apaisement, le calme dans votre corps et votre tête ?Et si, le temps d’une plongée dans des eaux turquoises, vous vous déconnectiez du ..Continue Reading
Parce qu’on ne préserve jamais assez nos nuits !La sophrologie permet justement de retrouver un sommeil serein et réparateur en retrouvant l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à la respiration et la décontraction musculaire. Outil simple et efficace, sans effet secondaire et que vous portez toujours sur vous. Quelques ..Continue Reading
Mais quel est le lien entre Madonna et la sophrologie ? Voilà une drôle de question… Et pourtant il y en a bien un. Cette semaine je suis allé voir Madonna en concert. Pour cette tournée mondiale, elle a choisi de se produire dans des petites salles avec une seule ..Continue Reading
Se mettre à l’écoute de son corps et des sensations liées à la danse. Vivre intensément le moment présent. Et puis terminer par une introspection corporelle pour revivre les émotions positives. Tel était le programme de cette séance de danse/sophrologie.Merci pour cette belle opportunité pour tous, merci Mél Anie Un très ..Continue Reading
Apprendre à se poser N’avez-vous jamais entendu une phrase du genre : « tu devras te poser un peu, ça te ferait du bien ? » Mais finalement, ça veut dire quoi « se poser » ? Se poser c’est être conscient, être là, dans le moment présent. C’est donc l’inverse ..Continue Reading
Partagé depuis l’excellent site de Catherine Aliotta https://www.catherine-aliotta.fr/category/france-5/
Nous connaissons tous ce tableau de Gustave Much, Le Cri. Dans son journal, il écrivit ceci : « Je me promenais sur un sentier avec deux amis — le soleil se couchait — tout d’un coup le ciel devint rouge sang. Je m’arrêtai, fatigué, et m’appuyai sur une clôture — il ..Continue Reading