Fabien GEROME Sophrologue
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La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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Si le déroulé des séances reste le même, il existe néanmoins quelques différences entre un suivi individuel de sophrologie et des cours de groupe.
En séances individuelles, l'intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.
En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Travail en groupe sur une thématique précise (gestion du stress, confiance en soi, gestion des émotions).
Mon parcours de cadre en entreprise m’apporte une expérience précise des contraintes des postes à responsabilités et des impacts de la pression au travail sur le corps, le mental, les émotions.
Travail pour tous les publics, jeunes et séniors, en groupe sur une thématique précise selon le contexte d’intervention.
Vous pouvez me contacter pour échanger sur votre projet, je serai ravi de vous accompagner dans son développement.
