Apprendre à se poser
N’avez-vous jamais entendu une phrase du genre : « tu devras te poser un peu, ça te ferait du bien ? »
Mais finalement, ça veut dire quoi « se poser » ?
Se poser c’est être conscient, être là, dans le moment présent.
C’est donc l’inverse de vivre les choses machinalement et de les subir. Quand on est conscient, on est actif !
Faisons une petite expérience :
En ce moment, quel que soit l’endroit et votre position en train de lire ce post, vous êtes bien posés sur quelque chose n’est-ce pas ?
C’est évident, vous ne flottez pas dans l’air… mais en avez-vous conscience ?
Alors maintenant que je vous en parle, peut-être allez-vous porter attention à votre position, aux appuis de votre corps là où vous êtes installés en ce moment, observer votre environnement.
Et si vous jouez le jeu, vous allez peut-être sentir des tensions musculaires dans votre corps, entendre des bruits autour de vous et ressentir votre état mental en ce moment, détendu, tendu ?…
Se poser, c’est revenir à soi, reprendre contact avec son corps et ses émotions.
En travaillant cette conscience de vous, vous allez être plus sensible à ce qui vous façonne, et ce qui façonne votre entourage. Vous allez vivre votre quotidien plus sereinement.
Et alors, comment faire pour se poser ?
C’est ce que je vais vous proposer très prochainement à travers une série de rendez-vous en groupe :
« J’ai rendez-vous avec moi même».
Un pas après l’autre, revenez vers vous.
Restez à l’écoute !