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Stress…image ou Réalité ?
Se sentir stressé est un phénomène naturel dont le but est de nous adapter à une situation. Le stress est par nature une réponse neutre. La coloration émotionnelle, le contexte, votre tempérament détermineront son aspect positif ou négatif. Chacun a un seuil de tolérance au stress qui lui est propre. L’anxiété, quant à elle, est…
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Revenir vers soi
Apprendre à se poser N’avez-vous jamais entendu une phrase du genre : « tu devras te poser un peu, ça te ferait du bien ? » Mais finalement, ça veut dire quoi « se poser » ? Se poser c’est être conscient, être là, dans le moment présent. C’est donc l’inverse de vivre les choses machinalement…
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La Sophrologie pour Gérer son stress – Allo Docteurs
Partagé depuis l’excellent site de Catherine Aliotta https://www.catherine-aliotta.fr/category/france-5/
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Comprendre ses émotions
Nous connaissons tous ce tableau de Gustave Much, Le Cri. Dans son journal, il écrivit ceci : « Je me promenais sur un sentier avec deux amis — le soleil se couchait — tout d’un coup le ciel devint rouge sang. Je m’arrêtai, fatigué, et m’appuyai sur une clôture — il y avait du sang et…
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